Тренер
по функциональному и восстановительному фитнесу в Москве и Онлайн
+7 924 680 06 06
sofishulga@gmail.com
Веду к цели, подбирая нагрузку и методику под человека и его возможности.
Обучаю пониманию и контролю собственного тела.
Нахожусь в помогающей профессии уже 9 лет и тысячи часов практики. Много изучаю систему "Человеческое тело" и нахожу самые эффективные методы для создания здоровых, атлетичных, довольных собой людей. Большое внимание уделяю анализу, обучению, прогрессии и отношусь к каждому как к ученику.
Виды занятий
  • Восстановительные тренировки
  • Функциональные тренировки
  • Работа с пастурой
  • Мобильность

Стоимость занятий
Одно занятие длится 55 минут
Онлайн разово/ Пакет 8 тренировок
Видео созвон
3300р / 25000р
Действует 4 недели
Офлайн разово/ Пакет 8 тренировок
Москва м.Арбатская
4300р / 33000
Действует 4 недели
Занятие оплачивается до тренировки, при записи. Отмена возможна за 12 часов.
Перенос в зависимости от наличия свободных окон.
Время занятий
Я преподаю утром и в обед по Москве.
Напишите мне, чтобы уточнить свободные часы
Будни: 9:00–15:00
Образование
  • CAFS (Gray Institute USA) Полный курс прикладной функциональной науки о движении в 3D

  • FPA - базовый курс Персональный тренер

  • Медицинский колледж №1 г. Москва - студент.

  • Центр Анатомия - Верхняя конечность. Норма и патологии. ТБС. Ягодицы.

  • Easy motion - Глобальные двигательные стереотипы.

  • Anatomy trains. Том Маерс - Дыхание.

  • Anatomy study - Сколиоз. Базовый курс. Оценка опорно-двигательного аппарата. Мышечные тесты

  • Polestar Pilates - Принципы движения.

  • TRENERS - Функциональный тренинг.

  • Антон Шапочка - Ягодицы. Квест по телу

  • Высшая школа фитнеса и бодибилдинга - Стретчинг и здоровая спина.

  • Фитнес академия Движение - Стретчинг и методика развития гибкости.

Отзывы учеников
  • Екатерина Иванова
    Педагог. iva_nov_ka
    Заниматься онлайн- это лучшее что придумали люди. Раньше относилась очень скептически к этому и начала по необходимости, когда ты переехала в другой город. И я очень рада, что ты разбила все мои стереотипы, потому что ты профессионал своего дела и видишь через экран вообще все. Я обладаю грыжей позвоночника и сколиозом и довелось попасть к тренеру, который меня покалечил. Ты очень быстро меня восстановила и я забыла что такое боль в спине. Твои тренировки учат чувствовать свое тело, знать как оно работает и ты познакомила меня с новым спектром мышц, о которых я даже не знала. На тренировках ты на столько даешь прочувствовать работу тела, что в жизни я легко этим могу пользоваться и не вредить себе. Спасибо что ты такой профессионал и за мои красивые ягодицы.
  • Алина Латина
    Юрист. alinalatina_
    София, я хочу сказать тебе большое спасибо за твой труд. Я раньше никогда не занималась спортом регулярно, ненавидела делать упражнения, ходить в спортзал упорно не хотела и мне это удовольствия не доставляло. Так было, пока я не пришла к тебе и теперь я с радостью хожу на тренировки. Мне нравиться твой системный подход и работа в комплексе. Очень круто, что ты делишься знаниями по модификации образа жизни в целом. Результаты говорят сами за себя.
  • Елена Попова
    Врач ревматолог, кардиолог. popovatulip2019
    София - мой дорогой тренер, на столько глубоко и тонко понимающая свой вид деятельности и каждого, кто к ней пришел. Я очень долго искала такого тренера и рада своим достяжениям. У меня стала меньше талия, появился пресс, спина не устает и ноги за головой до пола достают. Отдыхает мозг, думается и работается по другому. И бежишь на занятия с таким удовольствие!
+7 924 680 06 06
sofishulga@gmail.com
Made on
Tilda